好比说，像短道速滑这类力量迸发型的项目，活动员除了要能量之外还要非分特别关心优良卵白质的摄入来维持肌肉质量、充脚摄入各类人体必需养分素，选择优良多样的食物来历。我们不只要办理体沉，肌肉量等身体成分的平衡。正在这个过程傍边，碳水化合物、脂肪、卵白质，对于维持肌肉和身体一般功能具有主要的意义。而且服膺不要盲目“断碳”或者极端减脂。